جیسے جیسے سورج سے تحفظ کے طریقے ارتقاء پذیر ہو رہے ہیں، ایک نیا دعویدار میدان میں داخل ہوا ہے—سن اسکرین کیپسول۔
روایتی کریموں کے برعکس، جو یا تو نقصان دہ الٹرا وائلٹ (UV) شعاعوں کو جذب کرتی ہیں یا منعکس کرتی ہیں، یہ کیپسول سورج سے تحفظ کے لیے ایک اندرونی طریقہ پیش کرتے ہیں۔ لیکن یہ باقاعدہ سن اسکرین کریموں کے مقابلے میں کیسے ہیں؟
سن اسکرین کیپسول میں عام طور پر نیکوٹینامائڈ (وٹامن بی 3) یا اینٹی آکسیڈنٹ سے بھرپور عرق جیسے پولی پوڈیم لیوکوٹوموس شامل ہوتے ہیں، جو اپنی جلد کی حفاظتی خصوصیات کے لیے جانا جاتا ایک فرن کا عرق ہے۔ اگرچہ یہ کیپسول سورج سے تحفظ کی ایک اضافی شکل کے طور پر مقبول ہوئے ہیں، لیکن ماہرین کا مشورہ ہے کہ ان کی تاثیر ابھی بھی کافی محدود ہے۔
ایس پی ایف 3-5 کے ساتھ محدود تحفظ
خیال کیا جاتا ہے کہ سن اسکرین کیپسول سورج کی روشنی میں آنے پر جلد کے ابتدائی رد عمل، جیسے کہ سرخی یا جلن کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ تاہم، ان کا سن پروٹیکشن فیکٹر (ایس پی ایف) نسبتاً کم ہوتا ہے، جو 3 سے 5 تک ہوتا ہے۔ یہ ایس پی ایف 30 یا اس سے زیادہ سے بہت دور ہے جو ماہرین امراض جلد مناسب سورج سے تحفظ کے لیے تجویز کرتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، سن اسکرین کیپسول اکیلے جلد کو UV نقصان سے مؤثر طریقے سے محفوظ نہیں رکھ سکتے یا UVA شعاعوں کی وجہ سے ہونے والی فوٹو ایجنگ کو روک نہیں سکتے۔
اگرچہ وٹامن بی 3 کی سپلیمنٹیشن بالغوں میں غیر میلانوما جلد کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے لیے ثابت ہوئی ہے، لیکن ان کیپسول میں موجود دیگر اجزاء کے فوائد کو ابھی تک حتمی طور پر ثابت نہیں کیا گیا ہے۔ اس کے علاوہ، ان سپلیمنٹس کا زیادہ استعمال معدے کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔
ایک تکمیل، متبادل نہیں
سن اسکرین کیپسول جلد کی بعض حالتوں جیسے فوٹو سینسٹو ایکزیما، لیوپس، یا ایکٹینیک کیراٹوسس والے افراد کے لیے مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔ تاہم، عام لوگوں کے لیے، یہ کیپسول روایتی سن اسکرینوں کا مناسب متبادل نہیں ہیں۔ مکمل تحفظ کو یقینی بنانے کے لیے، طریقوں کے امتزاج کی سفارش کی جاتی ہے۔
ماہرین ہر دو سے تین گھنٹے بعد ایس پی ایف 30 یا اس سے زیادہ سن اسکرین لگانے، چوڑی کنارے والی ٹوپیاں اور UV بلاکنگ دھوپ کے چشمے پہننے، اور باہر جاتے وقت لم آستین والے کپڑے پہننے کی سفارش کرتے ہیں۔ یہ احتیاطی تدابیر نقصان دہ UV کی نمائش سے جلد کی حفاظت کا سب سے قابل اعتماد طریقہ ہیں۔
