گردے کی پتھری، جو ریت کے ذروں سے لے کر گولف بال جتنی بڑی ہو سکتی ہے، گردوں میں معدنیات اور نمکیات کے جمع ہونے سے بنتی ہے۔ اگرچہ یہ تکلیف دہ ہوتی ہیں، لیکن اکثر قابلِ روک تھام ہیں۔
گردے خون سے فضلہ کو پیشاب میں فلٹر کرتے ہیں۔ غیر صحت بخش خوراک اس عمل کو خراب کر سکتی ہے، جس سے کرسٹلائزڈ کیلشیم، آکسالیٹ اور یورک ایسڈ سے پتھری بنتی ہے۔ بغیر علاج کے پتھری شدید درد اور پیچیدگیوں کا باعث بنتی ہیں۔
علامات:
کمر، پیٹ، یا پیشاب کے دوران شدید درد
پیشاب میں خون (گلابی یا سرخ رنگ کا پیشاب)
متلی اور قے
بھوک میں کمی
روک تھام:
روزانہ 2-3 لیٹر پانی پئیں۔
نمک کا استعمال کم کریں۔
تمباکو نوشی اور شراب سے پرہیز کریں۔
زیادہ آکسالیٹ والی غذائیں جیسے پالک اور گری دار میوے کو محدود کریں۔
متوازن خوراک، اچھی نیند، اور چیک اپ گردے کی صحت کو برقرار رکھتے ہیں اور پتھری کو روکتے ہیں۔
