گاجر کا جوس صحت کے بے شمار فوائد کے لیے مشہور ہے، لیکن اس کے بالوں کی تیزی سے نشوونما یا گھنے پن میں اضافہ کرنے کی صلاحیت سائنسی طور پر ثابت نہیں ہو سکی، غیر ملکی میڈیا کی رپورٹس کے مطابق۔
اگرچہ “جادوئی مشروب” کے ذریعے بالوں کی تیزی سے نشوونما کا تصور پرکشش لگ سکتا ہے، ماہرین بغیر سائنسی ثبوت کے ایسے دعووں سے محتاط رہنے کا مشورہ دیتے ہیں۔
سائنسی تحقیق نے براہ راست اس بات کی تصدیق نہیں کی کہ گاجر کا جوس بالوں کی افزائش کو تیز کر سکتا ہے۔ تاہم، گاجر کے جوس میں موجود غذائی اجزاء مجموعی طور پر بالوں کی صحت کے لیے فائدہ مند ثابت ہوئے ہیں۔ بعض تحقیقات سے معلوم ہوا ہے کہ بایوٹن سپلیمنٹس بالوں کی گھنے پن کو بہتر بنانے اور بالوں کے گرنے کو کم کرنے میں مددگار ہو سکتے ہیں، خاص طور پر ان افراد میں جنہیں بایوٹن کی کمی کا سامنا ہوتا ہے۔
خواتین میں بالوں کے جھڑنے کی ایک بڑی وجہ آئرن کی کمی بھی ہو سکتی ہے۔ آئرن جسم میں ہیموگلوبن بنانے میں مدد دیتا ہے، جو آکسیجن کو بالوں کے فولیکلز تک پہنچاتا ہے۔ آئرن کی کمی کی صورت میں ٹیلوجن ایفلوویئم نامی حالت پیدا ہو سکتی ہے، جس میں بالوں کے فولیکلز وقت سے پہلے آرام کے مرحلے میں چلے جاتے ہیں۔ تاہم، تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ آئرن سپلیمنٹس صرف ان افراد کے لیے فائدہ مند ہوتے ہیں جنہیں واقعی آئرن کی کمی ہو۔
گاجر کے جوس میں موجود غذائی اجزاء صحت کے لیے بے شمار فوائد رکھتے ہیں، لیکن اسے بالوں کی افزائش کے لیے “جادوئی حل” قرار نہیں دیا جا سکتا۔ بالوں کی صحت پر جینیات، ہارمونی تبدیلیاں اور مجموعی غذائیت سمیت کئی عوامل اثر انداز ہوتے ہیں۔ اگرچہ وٹامن اے، سی اور بی بالوں کے فولیکلز اور جلد کی صحت کے لیے مفید سمجھے جاتے ہیں، لیکن اس بات کے کوئی واضح شواہد موجود نہیں کہ صرف گاجر کا جوس پینے سے بالوں کی افزائش میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے۔
ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ بالوں کی بہترین صحت کے لیے متوازن غذا لینا ضروری ہے جو جسم کو تمام ضروری غذائی اجزاء فراہم کرے۔ اس کے ساتھ ساتھ، طرز زندگی کے عوامل جیسے ذہنی دباؤ کا انتظام، باقاعدہ ورزش، اور نرمی سے بالوں کی دیکھ بھال بھی بالوں کی صحت پر مثبت اثر ڈال سکتے ہیں۔
لہٰذا، اگرچہ گاجر کا جوس صحت مند غذا کا ایک مفید حصہ ہو سکتا ہے، لیکن اسے بالوں کی نشوونما بڑھانے کے واحد حل کے طور پر نہیں اپنانا چاہیے۔ ماہرین ایک متوازن غذائی اور طرز زندگی پر مبنی جامع حکمت عملی اپنانے کا مشورہ دیتے ہیں تاکہ بالوں کی صحت کو بہتر بنایا جا سکے۔
