ڈی ٹاکس جوسز ایسے غذائیت سے بھرپور مشروبات ہیں جو پھلوں اور سبزیوں سے تیار کیے جاتے ہیں، جن کا مقصد جسم کو فاضل مادوں سے پاک کرنا اور صحت مند طرزِ زندگی کو فروغ دینا ہے۔ یہ جوسز حالیہ برسوں میں مقبولیت حاصل کر چکے ہیں کیونکہ یہ تیز رفتار زندگی میں صحت مند غذائیت کا آسان حل فراہم کرتے ہیں۔
ڈی ٹاکس جوسز کے فوائد
- جسمانی وزن کم کرنے میں مددگار
- غذا کو جلدی جذب کرنے کی صلاحیت میں بہتری
- کولیسٹرول کی سطح میں کمی
- جگر کی صفائی اور نظامِ ہضم کی بہتری
- خون میں شوگر لیول کو متوازن رکھنا
- جلد کی تازگی اور نرمی میں اضافہ
ڈی ٹاکس جوسز میں فائبر کی کمی کی وجہ سے جسم کو انہیں ہضم کرنے میں کم توانائی خرچ کرنا پڑتی ہے، جس سے جسم کو فاضل مادے نکالنے کا موقع ملتا ہے۔
ڈی ٹاکس جوسز کی اقسام
- ٹوٹل جوس فاسٹ: اس طریقے میں 7 دن تک صرف جوس اور پانی استعمال کیا جاتا ہے۔
- بیلنسڈ میل ریپلیسمنٹ: روز مرہ غذا میں غیر صحت مند کھانے کو نکال کر ان کی جگہ جوس شامل کیا جاتا ہے۔
گرین ڈی ٹاکس جوس کی ترکیب
گرین ڈی ٹاکس جوس خاص طور پر مشہور ہے، جو سبزیوں اور پھلوں کے امتزاج سے بنایا جاتا ہے۔
اجزا:
- سبز سیب: 2 عدد
- اجوائن کے تنے: 3 عدد
- کھیرا: 1 عدد
- بند گوبھی کے پتے: 8 عدد
- لیموں: ½ عدد
- تازہ ادرک: 1 عدد
- پودینے کی ٹہنی: 1 عدد
تیاری کا طریقہ
تمام اجزا کو دھو کر کاٹ لیں اور جوسر میں ڈال کر مشروب تیار کریں۔ یہ جوس جسمانی وزن کم کرنے اور توانائی بڑھانے میں مؤثر ثابت ہوتا ہے۔
ڈی ٹاکس جوسز نہ صرف صحت مند طرزِ زندگی کو فروغ دیتے ہیں بلکہ جسم کو اندرونی طور پر صاف رکھنے میں بھی مددگار ہیں، جو طویل مدت تک صحت مند رہنے کا آسان اور مؤثر طریقہ ہیں۔
