تقریباً نصف ملین بالغ افراد پر مشتمل ایک بڑی تحقیق نے انکشاف کیا ہے کہ سائیکل چلانا نہ صرف جسمانی صحت کو مضبوط کرتا ہے بلکہ ڈیمنشیا — ایک دماغی حالت جس کی پہچان یادداشت میں کمی اور علمی زوال ہے — کے خطرے کو کم کرنے میں بھی اہم کردار ادا کرتا ہے۔
محققین کے مطابق، جو افراد باقاعدگی سے سائیکل چلاتے ہیں، ان میں مجموعی طور پر ڈیمنشیا ہونے کا خطرہ 19 فیصد کم ہوتا ہے۔ خاص طور پر، بیماری کے ابتدائی مراحل میں مبتلا افراد میں، یہ خطرہ 40 فیصد تک کم پایا گیا۔
مطالعے میں یہ بھی پایا گیا کہ سائیکل چلانے کا دماغی ساخت پر مثبت اثر پڑتا ہے۔ تحقیق کے حصے کے طور پر کیے گئے ایم آر آئی اسکینز سے پتہ چلا کہ جو لوگ کثرت سے سائیکل چلاتے ہیں ان کا ہپوکیمپس — دماغ کا وہ حصہ جو یادداشت اور سیکھنے سے وابستہ ہے — بڑا ہوتا ہے۔ سائنسدانوں کا خیال ہے کہ ہپوکیمپس کے حجم کو برقرار رکھنا یادداشت برقرار رکھنے اور فیصلہ سازی جیسے علمی افعال کو محفوظ رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
حتیٰ کہ ڈیمنشیا کے لیے جینیاتی رجحان رکھنے والے افراد، جیسے کہ APOE E4 جین کے حامل افراد، کو بھی سائیکل چلانے سے فائدہ ہوتا ہوا دیکھا گیا۔ اس گروپ کے لیے، ڈیمنشیا ہونے کا خطرہ اسی جین والے غیر سائیکل سواروں کے مقابلے میں 26 فیصد کم تھا۔
محققین نے نوٹ کیا، “یہ نتائج اس بات پر امید افزا بصیرت پیش کرتے ہیں کہ باقاعدہ سائیکل چلانے جیسی طرز زندگی کی مداخلتیں ڈیمنشیا کے آغاز کو کیسے تاخیر یا ممکنہ طور پر روک سکتی ہیں۔” “سائیکل چلانے سے دماغ میں خون کا بہاؤ بہتر ہوتا ہے، سوزش کم ہوتی ہے، اور اعصابی صحت کی حمایت ہوتی ہے — یہ سب علمی افعال کو برقرار رکھنے میں اہم ہیں۔”
یہ نتائج اس بڑھتے ہوئے ثبوت میں اضافہ کرتے ہیں جو یہ تجویز کرتا ہے کہ جسمانی سرگرمی، خاص طور پر سائیکل چلانا، عمر سے متعلق نیوروڈیجینریٹیو حالات کے خلاف ایک حفاظتی عنصر ہو سکتا ہے۔
عوامی صحت کے ماہرین نے عالمی سطح پر بڑھتے ہوئے ڈیمنشیا کے کیسز کا مقابلہ کرنے کے لیے ایک طویل مدتی حکمت عملی کے حصے کے طور پر، مزید لوگوں کو اس سرگرمی کو اپنانے کی ترغیب دینے کے لیے سائیکل کے موافق انفراسٹرکچر اور آگاہی مہمات میں زیادہ سرمایہ کاری کا مطالبہ کیا ہے۔
