دن بیوٹنر، جو دنیا کے ‘بلو زونز’ پر وسیع تحقیق کر چکے ہیں، نے ایک غیر متوقع مشروب کے بارے میں بات کی ہے جو عمر بڑھانے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
انہوں نے ٹک ٹاک پر شیئر کیا کہ کافی ان مشروبات میں سے ایک ہے جو لمبی عمر کے لیے بہترین ہو سکتی ہے۔ “میرے خیال میں دنیا کے سب سے بڑے طویل العمر مشروبات میں سے ایک کافی ہے، لیکن اس کے پینے کا ایک اہم راز یہ ہے کہ آپ اسے دوپہر سے پہلے پئیں”، دن نے وضاحت کی۔
دن نے مزید کہا، “اگر آپ اپنی ایک یا دو کپ کافی دوپہر سے پہلے پیتے ہیں تو یہ آپ کی قلبی بیماری کے خطرے کو کم کرتا ہے۔ تاہم، اگر آپ کافی دوپہر یا شام کے وقت پیتے ہیں تو ایسا نہیں ہوتا۔ اس کے علاوہ، اگر آپ کافی بہت دیر میں پیتے ہیں، تو یہ آپ کی نیند میں خلل ڈال سکتا ہے۔ اور خراب نیند کا مطلب ہے کم عمر۔”
یہ بات قابل ذکر ہے کہ دن کے کافی پینے سے متعلق نقطہ نظر حالیہ یورپی ہارٹ جرنل میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ سے ہم آہنگ ہے۔
اس مطالعے میں 40,000 سے زیادہ بالغ افراد کا جائزہ لیا گیا تھا اور یہ پایا گیا کہ 36% افراد صبح کے وقت کافی پیتے ہیں، 16% پورے دن میں کافی پیتے ہیں، اور 48% افراد بالکل کافی نہیں پیتے۔
جو لوگ صبح کے وقت کافی پیتے تھے، وہ قلبی بیماری سے مرنے کا 31% کم امکان رکھتے تھے اور کسی بھی وجہ سے مرنے کا 16% کم امکان تھا۔ تاہم، یہ فائدہ ان لوگوں میں نہیں پایا گیا جو پورے دن میں کافی پیتے تھے یا وہ جو بالکل کافی نہیں پیتے تھے۔
یہ نتائج دوسرے گروپوں میں تصدیق کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت رکھتے ہیں۔
