ہر سال سردیاں اپنے ساتھ خشکی اور مٹی کی جلد کی صورت میں ایک ناپسندیدہ مہمان لے کر آتی ہیں۔
سی این این کی رپورٹ کے مطابق، سرد آب و ہوا میں جلد بہت زیادہ خشکی کا شکار ہو جاتی ہے، اور اس کے اثرات واضح طور پر نظر آتے ہیں، جس کے نتیجے میں جلد پھٹنا اور خون آنا شروع ہو جاتا ہے۔
جلد خشکی کی وجہ ماحول، درجہ حرارت اور نمی کی کمی کا مجموعہ ہوتا ہے جو آپ کی جلد تک پہنچ رہی ہوتی ہے۔
اس کے ساتھ ساتھ، مزمن طبی حالات جیسے کہ psoriasis اور eczema سردیوں میں عموماً زیادہ بگڑ جاتے ہیں۔
یہاں کچھ طریقے ہیں جن سے آپ اپنی خشکی اور پھٹی ہوئی جلد کو قابو میں رکھ سکتے ہیں۔
موئسچرائز کریں اور دہرائیں
خشک جلد کو دور کرنے کا سب سے مؤثر طریقہ یہ ہے کہ آپ خشکی کی علامات ظاہر ہونے سے پہلے جلد کو موئسچرائز کریں۔
ماہر امراض جلد کے مطابق، آپ کو گاڑھی کریم استعمال کرنی چاہیے، خاص طور پر نہانے کے بعد جب جلد ابھی نم ہوتی ہے۔
موئسچرائزر کو دوبارہ لگانا ضروری ہے، اس کے علاوہ آپ اپنے ہاتھوں اور پیروں میں نمی کو سیل کرنے کے لیے دستانے اور موزے بھی پہن سکتے ہیں۔
موئسچرائزر میں اہم اجزاء
موئسچرائزر میں دو اہم اجزاء ہوتے ہیں جن پر نظر رکھنی چاہیے: ہائیلورونک ایسڈ اور گلیسرین، جو پانی کو اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں اور اسے بند کرتے ہیں۔
زیادہ فائدہ حاصل کرنے کے لیے، ان ہائیڈریشن کیمیکلز کو نیاسینامائیڈ کے ساتھ جوڑا جانا چاہیے، جو وٹامن B3 کی ایک شکل ہے۔
گرم پانی سے بچیں
اگرچہ سرد موسم میں گرم پانی سے نہانا دلکش لگتا ہے، لیکن آپ کو گرم پانی میں گزارے گئے وقت کو محدود کرنا چاہیے۔
بہت زیادہ پانی کے رابطے سے جلد آخرکار خشک ہو جاتی ہے، اس کے علاوہ، گرم پانی کے تالاب میں کم وقت گزارنا اور پسینے کو جلد پر طویل عرصے تک چھوڑنے سے گریز کرنا چاہیے۔
اچھی ہیومیڈیفائر خریدیں
ہوا میں نمی کی موجودگی جلد کے لیے فائدہ مند ثابت ہوتی ہے۔ خشک موسم میں، ہیومیڈیفائر ہوا میں مناسب نمی ڈال سکتا ہے، جو خشک جلد کو فائدہ پہنچاتا ہے۔
ہینڈ سینٹائزرز کا متبادل
الکحل پر مبنی ہینڈ سینٹائزرز آپ کے ہاتھوں کی خشکی میں اضافہ کر سکتے ہیں، اس سے بچنے کے لیے، صرف ہاتھوں کو اچھی طرح دھوئیں اور اس کے بعد موئسچرائزر لگائیں۔
