ماہرین نے سرد موسم میں کوکو کے اہم فوائد اجاگر کیے
کوکو، سردیوں کا ایک محبوب مشروب، صحت کے بے شمار فوائد کے خزانے کے طور پر سامنے آیا ہے، خاص طور پر سرد موسم میں۔
اس کی منفرد خصوصیات نہ صرف جسم کو گرمائش فراہم کرتی ہیں بلکہ توانائی اور جذباتی صحت کو بھی بہتر بناتی ہیں۔ ماہرین نے اس کی زبردست صلاحیت کو سائنسی طور پر ثابت اجزاء سے منسلک کیا ہے۔
ایک ماہر غذائیت نے کوکو کی جسم کو گرم رکھنے کی صلاحیت کو اجاگر کیا۔ انہوں نے وضاحت کی، “کوکو میں تھیوبرومائن موجود ہوتا ہے، جو ایک قدرتی محرک ہے اور جسم کے دور دراز حصوں میں خون کے بہاؤ کو بہتر بناتا ہے، جس سے سردیوں میں جسم گرم رہتا ہے۔”
ماہر نے بتایا کہ کیفین کا محرک اثر تھکن کو کم کرتا ہے اور چوکسی میں اضافہ کرتا ہے، جو مختصر سردیوں کے دنوں میں سرگرمی کی سطح کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہے۔
ماہرین نے کوکو میں موجود فلاوونائڈز، جو اینٹی آکسیڈنٹس ہیں، کی نشاندہی کی، جو دباؤ اور بے چینی کو کم کرتے ہیں۔
انہوں نے کہا، “صدیوں سے کوکو سکون کا ذریعہ رہا ہے، اور جدید تحقیق اس کے ذہنی صحت پر اثرات کی تصدیق کرتی ہے۔”
دل کی صحت پر بھی کوکو کے فوائد دیکھے گئے۔ فلاوونائڈز بلڈ پریشر کو کم کرنے اور خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے میں مددگار ہوتے ہیں، جس سے دل کی بیماریوں کے خطرات نمایاں طور پر کم ہو جاتے ہیں۔
تحقیق نے کوکو کے دماغ کی صحت اور جلد کی حفاظت میں کردار کی طرف بھی اشارہ کیا۔ کوکو میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس دماغی خلیات کو نقصان سے محفوظ رکھتے ہیں، جس سے الزائمر کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
ماہرین نے اسے “ذہن اور جلد دونوں کے لیے تحفہ” قرار دیا اور اس کی جلد کو سورج کی شعاعوں سے بچانے اور لچک کو بہتر بنانے کی صلاحیت کا ذکر کیا۔
ان فوائد سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لیے اعتدال ضروری ہے۔ ماہرین نے مشورہ دیا، “کچی یا ڈارک کوکو کا انتخاب کریں جس میں کوکو کا تناسب 70 فیصد سے زیادہ ہو تاکہ اس کے فوائد حاصل ہوں بغیر کسی نقصان کے۔”
کوکو مختلف صورتوں میں استعمال کی جا سکتی ہے، جیسے گرم مشروب، ڈارک چاکلیٹ کا اسنیک، یا میٹھے میں ایک جزو کے طور پر۔
